Warsztaty we Wrocławiu

Aktywność – Koncentracja – Uważność – Kreatywność – Mobilność – Satysfakcja

Grupa docelowa:
Dorosłe osoby powyżej 50 roku życia, jak również dorośli zainteresowani osiągnięciem powyższych celów…

Realizacja w formie spacerów, ćwiczeń rozluźniających, warsztatów.
projekt jest finansowany ze środków własnych członków stowarzyszenia Amica Verba.

Spacer

Podczas spacerów uczymy się patrzeć na otaczający nas świat „nowymi oczami” – dostrzegać szczegóły, które zwykle umykają w codziennym pośpiechu. Prowadzący spacer kieruje uwagę uczestników na architekturę i jej detale, pomagając odkrywać zarówno funkcję, jak i estetykę całych obiektów lub ich wybranych elementów.

Odwiedzane miejsca nie są przypadkowe – to świadomie wybrane budynki i przestrzenie, które tworzą nasze kulturowe otoczenie. Zostały zaprojektowane dla ludzi, jednak często pozostają niedostrzegane, wtapiając się w szarość i stres dnia codziennego. Naszym celem jest zmiana tej perspektywy.

Spacer nie jest klasycznym wykładem o historii sztuki czy architektury. Tworzymy atmosferę aktywnego odbioru, interakcji, zdziwienia i zachwytu, co pozwala uczestnikom doświadczyć przestrzeni w bardziej osobisty i emocjonalny sposób.

Przykładowe obiekty, które mogą stać się inspiracją:
🏛 Hala Stulecia / Hala Targowa
🔍 Gotyckie i secesyjne detale architektoniczne
🏗 Budynki z lat 60. i 70. – „brzydkie”, a jednak pełne historii

🔍 Aktualny projekt: WUWA Wrocław  

Ćwiczenia oddechowe i rozluźniające w trakcie spaceru

Spacer to nie tylko przemieszczanie się – to świadome doświadczenie ciała i otoczenia. Dlatego w jego trakcie:
🌿 Wykonujemy ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które pomagają skupić uwagę i odprężyć ciało
🚶 Łączymy ruch z uważnością, dzięki czemu spacer staje się formą aktywności fizycznej, a nie tylko zwiedzaniem
🧘 Dodajemy krótkie ćwiczenia rozciągające, inspirowane jogą, pilatesem i tai-chi
    

Warsztat ceramiczny

Glina – jedno z najstarszych tworzyw budowlanych i artystycznych – stanie się medium, dzięki któremu uczestnicy przetworzą swoje wrażenia ze spaceru.

🌿 Praca z gliną to intuicyjne doświadczenie – materiał poddaje się dłoniom, pozwala na swobodną ekspresję i wpływa na zmysły. Każdy uczestnik w unikalny sposób przekłada swoje obserwacje na formę – od realistycznych kształtów po abstrakcyjne interpretacje.

🏺 Co może powstać? Być może kopuła Hali Stulecia stanie się inspiracją do stworzenia filiżanki, a zdobienia secesyjnej kamienicy – do misternie rzeźbionego naczynia. Wszystko zależy od osobistego odbioru i kreatywności uczestników.

🧘 Podczas pracy kontynuujemy ćwiczenia rozluźniające i oddechowe, pozwalające zachować uważność i harmonię między ciałem a umysłem.

Satysfakcja i pełnia doświadczenia

Spacer, ruch, uważność i kreatywność – wszystkie te elementy łączą się w harmonijną całość, tworząc wyjątkowe doświadczenie. Uczestnicy nie tylko odkrywają otaczający ich świat na nowo, ale również pogłębiają kontakt ze sobą, swoimi emocjami i twórczym potencjałem.

Rejestracja:

prosimy o mail